Читать бесплатно текст книги Метод Джозефа Мэрфи. «Сила подсознания. Управляйте силой вашего подсознания! (Тим Гудмен, 2016). Джозеф Мэрфи – великий мастер работы с подсознанием – сделал открытие, касающееся каждого человека: он открыл способ совершения чудес в нашей жизни, подходящий для всех без исключения! Потому что главный инструмент исполнения любых желаний дан каждому из нас от рождения. Это наше собственное подсознание.. Когда умелый гипнотизер вводит человека в транс, рассудок отключается и управление на себя берет подсознание. Если гипнотизер скажет в этот момент человеку, что он – собака, тот опустится на четвереньки и будет лаять, если скажет, что в холодной комнате жарко, человек стремительно станет раздеваться.

1. Джозеф Мерфи Техника Управления Подсознанием Скачать
2. Джозеф Мерфи Техника Управления Подсознанием Читать Онлайн

Снимите мысленное кино о вашей счастливой жизни! Но что делать, если ваша проблема требует длительного времени или вы хотите изменить сразу несколько аспектов вашей жизни? Для этого есть вариант техники визуализации, который называется «Мысленное кино». Суть этой техники: вы просто ведете себя так, как будто ваши мечты уже реализованы. Подсознание с каждым днем впитывает эти картины, воспринимает их как истину и начинает реализовывать в реальности! Мысленно прокручивайте кино своей жизни – такой жизни, о которой вы мечтаете.

Сосредоточьтесь на том, что вся ваша жизнь становится другой, будьте актером, играйте в этом спектакле главную роль! Не выходите из роли ни когда вы находитесь на людях, ни когда остаетесь в одиночестве. Я был на Среднем Западе США с лекционным туром по ряду штатов и пожелал бросить якорь, обрести в тех краях какое-то постоянное пристанище, откуда оказывал бы помощь нуждающимся. Я уехал далеко из тех Мест, но желание не покидало меня.

Как-то вечером, в отеле города Спокан, штат Вашингтон, я полностью расслабился на диване, расфокусировал свое внимание и спокойно, пассивно представил себе, что выступаю перед большой аудиторией и говорю: «Я рад быть здесь, я молился за идеальную возможность». Мысленным взором я увидел эту воображаемую аудиторию и почувствовал полную реальность происходящего. Я играл роль актера, делая мысленное кино как можно более похожим на спектакль, и чувствовал удовлетворение от того, что эта картина передавалась, транслировалась в мое подсознание, которое реализует ее по-своему. На следующее утро, проснувшись, я ощутил прилив удовлетворения, бодрости и душевного равновесия, а через несколько дней получил телеграмму с приглашением занять пост в одной организации на Среднем Западе.

Предложение я принял и несколько лет радовался сбывшемуся желанию, работая на этой должности. Использование техники «мысленного кино» Расслабьтесь, успокойте мысли. Подумайте о своей проблеме (задаче). Представьте тот выход из ситуации, который устроил бы вас больше всего. Продумайте детали – что сопутствует вашему успеху? Какой станет ваша жизнь при таком повороте событий?

Помните, что в этом кино главный герой – вы! Не допускайте мыслей о поражении и неприятностях. Как и при использовании техники визуализации, не допускайте возникновения негативных мыслей!

«Прокручивайте» в голове разные эпизоды своего кино в любую свободную минуту, пока эти эпизоды не станут восприниматься вами как реальность. Вот пример, как можно применить метод мысленного кино к конкретной проблеме. Допустим, вы хотите похудеть. Представьте, что это уже произошло! Продумайте примерный «сценарий» своей жизни ПОСЛЕ того, как вы похудели. Представьте, как вы идете по улице с гордо поднятой головой и видите свое отражение в витринах.

Представьте, как вы заходите в магазин и выбираете прекрасное платье или костюм. Представьте, как летним днем вы легко бежите по дорожке живописного парка. Представьте, как вы пробуете изысканное блюдо, наслаждаетесь запахом и вкусом.

Посмотрите – вам хватило совсем небольшой порции, чтобы утолить голод. Представьте, что вы получаете комплименты от самых разных, в том числе незнакомых людей. В воображении соедините эти эпизоды так, чтобы они, чередуясь, создавали настоящий фильм о вашей новой жизни! Если вы выполняли упражнение правильно, то по окончании вы должны почувствовать эмоциональный подъем. Глава 6 Как давать команды подсознанию. Техника номер два: аффирмации Думайте о хорошем! Аффирмации – это короткие, емкие фразы, в которых сконцентрирована сама суть вашего желания, того, что вы хотели бы получить.

Но это не просто слова, не просто мысли – это сила мысли плюс сила воображения. Как мы знаем, мысль и воображение могут конфликтовать, но когда они соединены в аффирмацию, то все противоречия между ними исчезают, и слово вместе с образом создают единую энергию, взаимно дополняя и усиливая друг друга. Но как вы уже знаете, для нашего подсознания слова стоят на втором месте. На первом – образы, картинки.

Поэтому очень хорошо с самого начала учиться применять аффирмации совместно с работой воображения. Не просто говорить о том, что вы хотите получить, но представлять это! Такие аффирмации будут самыми действенными, и сила слова, сила мысли, заложенные в них, проявятся наиболее полно. Помните: если вы что-то отрицаете («Я не хочу болеть»), то вы аффирмируете то, что отрицаете, и получаете именно это (например, болезнь). Поэтому все слова должны звучать только в позитивном ключе, избегайте частицы «не» и таких слов, как «никогда», «никто», «нигде» и т. д. Если же случится так, что у вас нет времени на придумывание собственной аффирмации, так как ситуация срочно нуждается в благополучном разрешении и требуется мобилизовать для этого все свои силы, произносите вслух и про себя примерно такую фразу: «Я верю в бесконечную силу моей внутренней мудрости, которая разрешает ситуацию наилучшим образом, наиболее благополучно для меня и в соответствии с законами Божественной гармонии».

Вот примеры аффирмаций на разные случаи жизни, которые вы можете использовать, или на их основе создать свои. Если вы стремитесь к изобильной жизни: Я разрешаю себе иметь все, что хочу. Я имею право на все самое лучшее в жизни.

Все мои желания сбываются! Я наполняю свою жизнь энергией процветания. Если вы жаждете любви: Я излучаю светлую энергию любви. Свет Божественной любви светит мне всегда! Любовь – норма моей жизни! Я готов принять поток любви, стремящийся в мою жизнь. Если вам необходимо привлечь денежный поток: Я привлекаю деньги!

Мои доходы постоянно растут. Я открыт навстречу богатству и изобилию. Я достоин жизни в достатке и беру то, что принадлежит мне по праву. Если вы хотите стать успешным: Удача – норма моей жизни! Я выбираю радость и успех!

Я уверенно иду по дороге успеха. Мне удается все, за что бы я ни взялся. Если вы мечтаете об обретении мудрости и внутренней гармонии: Дорога в мой внутренний храм открыта для меня. Я обращаюсь к свету внутри меня и становлюсь свободной(ым).

Я доверяю жизни! Отныне я обладаю глубоким пониманием, вижу все события мудрым взором спокойного и блаженного Божества.

Если вы хотите оставаться молодым, красивым и здоровым: Энергия жизни, энергия молодости отныне всегда со мной! Я уважаю себя, я люблю себя, я восхваляю себя и нахожу в себе все лучшие и лучшие качества! Я люблю себя именно таким, какой я есть. Я люблю свое тело, и оно становится лучше с каждым днем! Я наслаждаюсь своей привлекательностью! Я изменяюсь только к лучшему. Один мой знакомый психолог сообщил мне, что заболел – его легкое поражено инфекцией.

Рентген показал наличие туберкулеза. По вечерам перед сном мой знакомый настойчиво повторял настрой-аффирмацию: «Каждая клетка, нерв, ткань и мышца моих легких сейчас обретают здоровье и целостность и совершенство.

Все мое тело восстанавливается, обретая здоровье и гармонию». Слова были не совсем такие, но мой пересказ точно отражает суть молитвы. Через месяц больной полностью излечился, и последующий рентген подтвердил это: в легком не осталось и следа болезни. Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания» Упражнение 2 Применение техники письменного позитивного утверждения Подготовьте заранее бумагу и ручку (не используйте печатные машинки и компьютер!). Останьтесь в одиночестве, в спокойной обстановке, когда вам никто не помешает. Сформулируйте свое желание. Сформулируйте, каким вы видите исполнение своего желание.

Запишите, например: «Я здоров» или «Я бросаю курить». Не ограничивайтесь одной строчкой – испишите весь лист. Пишите не торопясь, стараясь прочувствовать положительное утверждение. Попробуйте поменять руку (если вы, например, правша, напишите несколько строк левой рукой). Повторяйте упражнение, пока не исполнится желаемое.

Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания» Метод Бодуэна: работа с аффирмациями в полусонном состоянии Вам известно, когда сознание и подсознание находятся в наиболее тесном контакте? Конечно, это происходит во время сна, а также полусна, легкой дремоты.

Мы можем научиться осознанно использовать это состояние, чтобы давать команды своему подсознанию. Эти команды будут особенно действенны, потому что, когда мы находимся в полусонном состоянии – например, засыпая или, наоборот, пробуждаясь ото сна, но еще продолжая дремать, наш сознательный разум не является активным. Рассудок слегка заторможен, подавлен, а значит, нежелательные мысли не могут помешать той позитивной команде, которую мы хотим дать подсознанию. К тому же перед засыпанием или сразу после пробуждения мы обычно расслаблены, чувствуем покой и комфорт – а это самое лучшее состояние для работы по осуществлению желаний.

Один из способов работы с подсознанием в полусне назван в честь Шарля Бодуэна (1893–1963), возглавлявшего в XX веке Институт Руссо во Франции и руководившим исследованиями в Школе Исцеления в Нью-Нанси в 1910 году. Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания» Этот метод заключается в следующем: – нужно сформулировать свою идею в одной простой фразе, легкой для запоминания; – войти в дремотное состояние или состояние полусна; – спокойно, пассивно передавать идею подсознанию, повторяя придуманную фразу. Для работы в полусонном состоянии вы можете использовать технику аффирмаций, либо просто произносить вдохновляющие вас слова, или формулировать свои желания, или молиться теми словами, которые кажутся вам подходящими. Очень полезно использовать и технику визуализации – но в любом случае, создавая образ осуществленного желания, сопровождайте его какой-то словесной формулировкой, лучше краткой и емкой.

Эту формулировку вы сможете повторять вслух после, уже в состоянии бодрствования, и таким образом напоминать вашему подсознанию о необходимости активной работы по воплощению желания в жизнь. Конечно, к такой работе в состоянии полусна подготовиться нужно заранее. Воспользуйтесь бодрствованием, когда ваш разум активен, и решите для себя, какое желание вы «загадаете на ночь», как вы представите его уже реализованным и какой словесной формулировкой сопроводите. Кстати, обычай загадывать желание на ночь связан именно с особым состоянием сознания в это время! И если вы вспомните, о чем мечтали в детстве перед сном, то непременно обнаружите, что многие из этих желаний сбылись.

Это естественно: какую бы идею вы ни заложили в подсознание в дремотном состоянии – подсознание примет ее к исполнению. Упражнение 3 Работа с подсознанием в полусонном состоянии Решив, какое желание вы хотите осуществить, представьте его уже осуществленным и придумайте фразу, которая будет отражать то, чего вы хотите достичь.

Например: «Я уверен в себе, говорю четко и громко», «Я чувствую себя свободно и раскрепощенно», «Я радостно вхожу в новую квартиру» и т. д. Когда ляжете спать, расслабьтесь и постепенно дышите все тише и медленнее, чтобы приблизить свое дыхание к дыханию спящего человека. Когда почувствуете, что сон уже близко, что вы готовы задремать, представьте картину вашего исполненного желания и начните в такт дыханию очень медленно и спокойно повторять соответствующую ему фразу.

Представьте, что вы убаюкиваете себя этой фразой, а если хотите, можете даже мысленно напевать ее себе на мотив колыбельной. Повторяйте ее в течение 5-10 минут, а лучше – пока не заснете. Но даже если сон придет не сразу, метод все равно сработает, главное, чтобы вы выполняли его в состоянии дремоты. Утром, когда проснетесь, но еще не будете полностью бодрствующим, снова представьте картину вашей реализованной мечты и снова повторите соответствующую фразу, находясь в расслабленном, сонном состоянии. Можно сделать и иначе: вечером работать с одним желанием, а утром – с другим. Например, если у вас есть желание, которое требует, чтобы вы были бодры и активны (для выполнения какой-то работы, требующей активности, спортивных соревнований и т. д.), лучше не проговаривать его перед сном и оставить на утро. В этом случае накануне вечером настройте себя на то, что предстоящее событие пройдет благополучно, вы будете в ровном, гармоничном состоянии, а на бодрость и активность настраивайте себя уже утром.

Глава 7 Божественный закон сна Как важно хорошо высыпаться Джозеф Мэрфи очень много внимания в своих книгах уделяет сну и всему, что с ним связано. Ведь во сне мы контактируем с подсознанием так плотно и основательно, как никогда в другое время! Многие люди считают, что сон – напрасно потраченное время. В самом деле, мы спим в общей сложности около трети всей своей жизни! И вот кто-то пытается экономить на сне, чтобы сделать больше полезного в своей жизни. Ученые доказали, что активность большинства жизненных процессов организма во время сна человека не прекращается, а некоторые системы даже, наоборот, во сне работают с большой активностью.

Нам кажется, что во время сна мы не думаем, а значит, мозг тоже спит, но это не так. Мозг человека, так же как и все остальные органы, спать не умеет и работает сутки напролет. Из школьных уроков химии мы помним удивительную историю о таблице химических элементов, которую великий ученый Менделеев увидел во сне. Это ли не доказывает, что мозг вовсю трудится в то время, когда человек спит? Причем работа его направлена на поиски лучших решений, на гармонизацию нашего состояния и восстановление наших сил, на снятие стрессов и раскладывание «по полочкам» всей полученной за день информации.

Вся эта работа происходит именно в подсознании! Оно, конечно же, тоже спит, когда мы спим, – но оно работает. Более того, работает эффективнее, чем днем, так как в это время оно свободно от влияния сознания. И работает нам во благо. Не зря же в народе говорят, что во сне лечатся все болезни и что утро вечера мудренее. Джозеф Мэрфи, «Сила вашего подсознания» Если мы лишим себя нормального сна, то очень скоро выдохнемся, истощимся и физически, и духовно. И не будем способны создать ничего хорошего ни для себя, ни для других – у нас не останется для этого ни сил, ни желания.

Вместо того, чтобы жалеть время, потраченное на сон, лучше использовать его для еще большего своего блага. Для этого прежде всего надо уделять сну достаточно времени. Для каждого человека оно свое, но учтите, что спать менее семи-восьми часов в сутки – неправильно и чревато болезнями, стрессами, проблемами. Если хочется спать дольше – спите дольше. Если не выспались, постарайтесь отоспаться на следующую ночь – проспать не менее десяти часов.

Джозеф Мерфи Техника Управления Подсознанием Скачать

Джозеф Мэрфи, ««Сила вашего подсознания» Знайте, недостаток сна вызывает: – раздражительность, – недовольство жизнью, – утомляемость, – подавленность, – снижение памяти, – душевные расстройства, – частные и необоснованные перемены настроения. Ваш организм и ваш мозг не может выдерживать постоянную нехватку сна и дает сбои. Если сна вам недостает, нужно срочно что-то менять. Попробуйте добавить себе ежедневно хотя бы дополнительный час сна, в ущерб домашним делам, общению с семьей, чтению, просмотру фильмов. Вы обязательно должны увеличить количество времени, отведенного на сон, иначе вам же будет хуже. Если перед вами стоит выбор, что сделать: посмотреть интересный фильм или увидеть интересные сны – сомнений быть не должно! Законы сладкого сна Но не только количество сна важно для вас и вашего организма.

Важно также и его качество. Сон должен быть сладким, глубоким, спокойным. Засыпать вы должны быстро и без усилий. Просыпаться – с прекрасным настроением, должны чувствовать себя отдохнувшим. Если ваш сон не таков, вечером посвятите несколько минут простому упражнению, которое поможет вам стряхнуть с себя груз дневных забот, избавиться от излишнего физического напряжения. Упражнение 1 Вечерний настрой на крепкий сон Упражнение выполняется вечером, но не непосредственно перед сном, а за несколько часов до него.

Сядьте на пол или стул. Кресла, диваны и прочая удобная мебель не подходят! Положите руки на колени, спину выпрямите, голову немного запрокиньте. Дышите так, как дышите обычно. Начните замедлять дыхание, так чтобы на счет «раз-два» приходился вдох и на «три-четыре» – выдох через полуоткрытые губы. Одновременно напрягите все мышцы тела максимально сильно, до неприятных ощущений.

Когда напряжение достигнет максимума, резко расслабьте все мышцы: спину сгорбите, голову свесьте вперед, руки опустите. Чередуйте напряжение-расслабление в течение несколько минут, пока не почувствуете приятную усталость. Следите, чтобы во время выполнения упражнения вас ничего не отвлекало.

Постарайтесь в этот момент не думать о событиях дня, держите в голове приятный образ, лучше всего – картину природы: летний луг, бегущий ручей, перистые облака на фоне заката и т. п. После выполнения упражнения не вставайте резко, позвольте себе несколько минут пребывать в состоянии абсолютного покоя, запомните это состояние. И обязательно следуйте рекомендациям, которые помогут вам наладить нормальный сон. – Вечером, за два часа до сна, не пейте крепкого чая и кофе, а также газированных напитков. Лучше выпить немного теплого молока с медом или сливочным маслом. – Ваш ужин должен состояться также не позднее, чем за два часа до сна, а лучше – часа за четыре. Не переедайте перед сном.

Не ешьте жирного, жареного и острого. – Незадолго до отхода ко сну спальню следует проветрить. А лучше и вовсе оставить окно открытым на всю ночь. Свежий воздух будет только способствовать сну.

– Температура воздуха в спальне не должна быть выше 20 градусов; если вы не слишком теплолюбивы, а одеяло у вас теплое, температуру можно понизить до 18 градусов. – Ни в коем случае не включайте в спальне телевизор – вы рискуете заснуть с ним, тогда сон ваш точно не будет вам на пользу. Торшеры, бра, ночники также лучше не включать. Спать правильнее в полной темноте, поэтому шторы следует задернуть.

Мерфи «Техника управления подсознанием» Серия: 'Панацея' Автор книги не дает медицинские советы и не предлагает, прямо или опосредованно, использование любой из описанных техник в качестве лечения физических, эмоциональных или медицинских заболеваний без консультации терапевта. Намерение автора заключается только в том, чтобы предложить информацию о способе помочь себе в поискеэмоционального и духовного благополучия. Цель этой книги - рассказать читателю, как найти источник счастья и быстро достичь желаемых результатов с помощью молитвы.

В книге содержится информация о способе помочь себе в поиске эмоционального и духовного благополучия. Все, что от вас потребуется при чтении этой книги, - духовно иэмоционально соединиться с Силой Создания и позволить молитве впустить чудо в вашу жизнь! Издательство: 'Феникс' (2015) Формат: 84x108/32, 192 стр. ISBN: 978-5-222-23048-0. Другие книги схожей тематики: Автор Книга Описание Год Цена Тип книги Леушкин Дмитрий Евгеньевич 'Турбо-Суслик.

Как прекратить трахать себе мозг и начать жить. Брутальная скоростная система'.' Турбо-Суслик'— уникальное практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации — Весь, - 1114 бумажная книга Леушкин Дмитрий Евгеньевич 'Турбо-Суслик. Как прекратить трахать себе мозг и начать жить. Брутальная скоростная система'.' Турбо-Суслик'— уникальное практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации — Весь, - 1228 бумажная книга Леушкин Дмитрий Евгеньевич 'Турбо-Суслик.

Как прекратить трахать себе мозг и начать жить. Брутальная скоростная система'.' Турбо-Суслик'— уникальное практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации — Весь, - 1403 бумажная книга Леушкин Дмитрий Евгеньевич 'Турбо-Суслик.

Как прекратить трахать себе мозг и начать жить. Брутальная скоростная система'.' Турбо-Суслик'— уникальное практическое руководство по решению психологических проблем и ликвидации — Весь, - 1026 бумажная книга. Также в других словарях:.

— В Википедии есть статьи о других людях с именем Мёрфи, Джозеф. Джозеф Мёрфи (Joseph Murphy, 1898 1981) писатель, наставник, читавший лекции тысячам людей во всем мире в течение почти пятидесяти лет. Образование получил в Ирландии и Англии. Википедия. — (Politician) Содержание Содержание 1.

Кто такой политик 2. Политик как профессия 3.

На монетах 4. Политические лидеры: отличительные черты, особенности 5. ТОП 10 женщин – известных политиков Политик, государственный деятель — это лицо Энциклопедия инвестора.

— Сеанс гипноза, картина Ричарда Берга Гипноз (греч. Временное состояние сознания, характеризующееся сужением его объёма и резкой фокусировкой на содержании внушения, что связано с изменением функции индивидуального контроля и Википедия. — Запрос «НЛП» перенаправляется сюда; см. Также другие значения.

Джозеф Мерфи Техника Управления Подсознанием Читать Онлайн

Не следует путать с нейролингвистикой. Возможно, эта статья содержит оригинальное исследование. Добавьте ссылки Википедия.